TERAPIA ONLINE O PRESENCIAL
Si te encuentras lidiando con pensamientos intrusivos que te impiden vivir con tranquilidad o sientes que no estás satisfecho con tu vida, las terapias que ofrezco pueden ayudarte a transformar esos patrones mentales y emocionales.
Trabajo contigo para identificar y modificar los pensamientos y comportamientos que te generan malestar, favoreciendo el desarrollo de relaciones más armoniosas y saludables. A través de diferentes enfoques terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual, te ayudo a afrontar las dificultades que surgen en tu vida cotidiana, fortaleciendo tu capacidad de tomar decisiones y mejorar tu bienestar general.
Puedes agendar una sesión de 15 minutos para realizar un primer contacto, confirmar que la terapia encaja contigo y decidir si continúas el proceso.
problemas de autoestima o autosabotaje que limitan tu crecimiento autopersonal
herramientas que tienes para mejorar la percepción de ti mismo
experiencias pasadas y heridas de la infancia que afectan en el presente
trabajaremos juntos para sanar esas heridas y recuperar tu confianza
Exploraremos cómo establecer límites saludables y mejorar la relación que tienes contigo mismo/a, lo cual te permitirá crear relaciones más equilibradas y satisfactorias.
Situaciones en las que te puedo ayudar
- Tienes pensamientos intrusivos que te dificultan vivir con tranquilidad y no estás satisfecho con tu vida
- Quieres cambiar tus patrones de comportamiento y pensamiento para tener relaciones más armoniosas
- Tienes problemas de autoestima y te autosaboteas constantemente
- Experimentas problemas para tomar buenas decisiones en tu vida
- Tus experiencias del pasado y tus heridas de la infancia siguen incidiendo mucho en tu día a día
- Experimentas dificultades a la hora de relacionarte con los demás por falta de confianza en ti mismo/a
- Te resulta difícil poner límites y siempre acabas teniendo relaciones que no te satisfacen por falta de amor propio
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura cada sesión de terapia?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos. Este tiempo permite trabajar de manera profunda en los temas que te preocupan sin que resulte abrumador.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
El número de sesiones depende de tus objetivos y necesidades personales. Algunas personas encuentran beneficios en pocas sesiones, mientras que otras prefieren un proceso más prolongado. Juntos evaluaremos tus avances para adaptar la terapia a tu ritmo.
¿Las sesiones online son tan efectivas como las presenciales?
Sí, las sesiones online pueden ser igual de efectivas que las presenciales. La modalidad online facilita el acceso a la terapia desde la comodidad de tu hogar, manteniendo la misma calidad y confidencialidad en el proceso terapéutico.